۱۰۷: ۸ کاری که هر روز قبل از ۸ صبح باید انجام دهید!

morning-rituals-2-630x372

 

بنجامین هاردی در مطلبی خواندنی به بررسی ۸ عادتی می پردازه که انجام دادن اونها قبل از شروع کار روزانه به شما انرژی می ده و کمک می کنه تا روز رو شادتر٬ با انرژی تر و هدفمند آغاز کنید. در عین حال انجام این عادتها برای انتقال از ذهنیت  “یه روز دیگه رو سپری کردن” یا اونچه که اون survival mode اسمش رو میزاره به ذهنیت خلاق و هدفمند سودمند خواهند بود.

خواب کافی٬ نیایش٬ meditation یا تمرکز٬ فعالیت بدنی یا ورزش کردن٬ مصرف پروتئین٬ دوش آب سرد٬ گوش دادن به مطالب انگیزه زا٬ مرور اهداف٬ و انجام دادن حداقل یک کار که شما رو در رسیدن به اهداف طولانی مدت ترتون یاری کنه این هشت مطلب هستند.

به لیست آیتمها اکتفا نکنید و توضیحات جالب بنجامین رو در این نوشته بخونید.